日記のようなもの、のススメ。「昨日もよく生きた」と満たされる“書く習慣”

日記のようなもの、のススメ。「昨日もよく生きた」と満たされる“書く習慣”

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「日々の記録を残す」ことについて。

2021/10/17

“いい気”漂う場所で、心をニュートラルに戻す【高野山に泊まる話】

“いい気”漂う場所で、心をニュートラルに戻す【高野山に泊まる話】

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「“いい気”の漂う場所で過ごす」ことについて。

2021/10/10

自分との約束を守って、小さな自信をチャージし続ける

自分との約束を守って、小さな自信をチャージし続ける

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「自分との約束を守る」ことについて。

2021/10/3

身体を動かして汗をかくと、ため込まずに健やかでいられる

身体を動かして汗をかくと、ため込まずに健やかでいられる

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「身体を動かして、汗をかく」ことについて。

2021/9/24

“今の私”が心地いいインナー選びで、心身がすこやかに整う

“今の私”が心地いいインナー選びで、心身がすこやかに整う

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「身体がラクで心地いいインナーを身につける」ことについて。

2021/9/18

「1日ひとつ、小さな挑戦」を取り入れて、心と頭を健やかにする暮らし

「1日ひとつ、小さな挑戦」を取り入れて、心と頭を健やかにする暮らし

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「1日ひとつ挑戦する」ことについて。

2021/9/10

「美容時間」を生活に溶け込ませると、心身が安定して笑顔でいられる

「美容時間」を生活に溶け込ませると、心身が安定して笑顔でいられる

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「“美容時間”を生活に溶け込ませる」ことについて。

2021/9/4

「1回5分掃除」習慣で、自信と余裕が生まれる理由

「1回5分掃除」習慣で、自信と余裕が生まれる理由

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「朝と夜、掃除をする」ことについて。

2021/8/28

「楽しもうスイッチ」つけっぱなしで、人生がずっと豊かになる

「楽しもうスイッチ」つけっぱなしで、人生がずっと豊かになる

「楽しく、ほがらかに生きる」習慣をひとつずつ紹介していきます。今回は「『楽しもうスイッチ』をつけっぱなしにしておく」ことについて。

2021/8/22

「完全にオフ」するための3つの習慣

「完全にオフ」するための3つの習慣

「完全にオフ」するのが難しい……という人向けに、簡単にできる3つの習慣をご紹介します。

2021/8/15

休み方がわからない人におすすめな「お香で10分休み」

休み方がわからない人におすすめな「お香で10分休み」

10〜15分くらい、香りを楽しめる「お香」。休み方がわからない……という人にもおすすめです。仕事の合間に”休みスイッチ”をオンにするアイテムとして、取り入れてみるのもいいものですよ。

2021/8/7

「休むのが苦手」な人に試してほしいこと

「休むのが苦手」な人に試してほしいこと

休むことにネガティブな印象や罪悪感を持っていて、休むことに苦手意識がある……。そんな人に試してほしい「休む時間の予定化」をご紹介します。

2021/7/30

自分も周りも幸せな「休みながら働く」習慣

自分も周りも幸せな「休みながら働く」習慣

「休む」は自分を大事にするだけではなく、回り回って周囲との関係性を良好に保つことにもつながります。だから、仕事中に休みを取り入れて。

2021/7/23

「楽しく、ほがらかに生きる」生活哲学をお届けします。

「楽しく、ほがらかに生きる」生活哲学をお届けします。

初回なので「楽しく、ほがらかに生きる」発信の理由と著者・池田園子の背景を。

2021/7/15

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